Cách ngâm chân giúp bắp chân thon gọn


Cập nhật: 14:19 - 22/03/2013 *** Rating: 4.2/677274 reviews
Đôi chân thon thả mịn màng giúp nâng cao sự tự tin của các cô gái. Nhưng để có được đôi chân đẹp thì cần có vùng bắp chân thon thả.

 Rất khó để loại bỏ bắp chân to. Ở những người bị sưng chân thì việc giảm bớt độ sưng to ở bắp chân cũng không phải là điều dễ dàng. Tuy nhiên, để có được bắp chân đẹp thì cần phải rất nỗ lực, cố gắng.

Cách tốt nhất giúp loại bỏ bắp chân to là ngâm chân. Đây được xem là phương pháp không chỉ có hiệu quả giúp làm thon vùng bắp chân mà còn giúp giải tỏa mệt mỏi và tốt cho sức khỏe.

Đôi chân và đặc biệt là vùng bắp chân sẽ cảm thấy mệt mỏi khi bạn đi lại và hoạt động cả ngày nên dễ phát sinh hiện tượng sưng phù. Đôi chân phải chịu sức nặng của cả cơ thể nên tích tụ mệt mỏi. So với các vùng khác thì hiện tượng sưng phù dễ xảy ra ở bộ phận này hơn hết thảy. Nếu cứ để chân bị sưng như vậy trong thời gian dài thì vùng cơ bị sưng đó dễ trở nên cứng lại. Do đó, cần phải chú ý đến việc tuần hoàn máu.

Thường ngày trước khi ngủ bạn nên dành ra một khoảng thời gian để chăm sóc vùng bắp chân. Ngâm chân vào nước ấm sẽ giúp loại bỏ bớt chất cặn bã trong cơ thể, cải thiện tuần hoàn máu, nhờ đó loại bỏ hiện tượng sưng chân và rất có ích cho việc hồi phục sức khỏe. 

Ngâm chân vào chậu với mực nước cao hơn mắt cá khoảng 8cm trong khoảng 40 đến 42 phút và để cho mồ hôi vã ra trên trán trong khoảng 20 đến 30 phút. Sẽ hiệu quả hơn nếu thêm vào một ít muối biển hoặc trà xanh.

▶ Cách ngâm chân để giúp bắp chân thon gọn

Bước 1. Chuẩn bị nước ngâm chân
Nước ngâm chân nên hơi nóng. Khoảng 42 đến 45 độ là thích hợp nhất.

Bước 2. Độ cao của nước ngâm chân
Tốt nhất là nước nên ngập đến đầu gối. Bởi cách ngâm chân giúp thon gọn bắp chân sẽ không đạt hiệu quả mong muốn nếu nước ngâm chân chỉ ngập đến hết bàn chân.

Bước 3. Thêm 3 muỗng giấm
Giấm tốt cho sự phục hồi hệ thống thần kinh và nâng cao độ đàn hồi của da. Nếu muốn giải tỏa mệt mỏi bạn nên sử dụng thêm các loại sữa tắm giúp giải tỏa căng thẳng cho cơ thể giống như hương thơm.

Bước 4. Tốt nhất nên ngâm chân từ 10 phút trở lên 
Khi ngâm chân, bạn nên thực hiện ít nhất 10 phút thay vì chỉ 5 phút. Để có hiệu quả giảm cân, nên ngâm lâu hơn trong nước ấm.


www.phunu.info.vn
Theo: bntnewsvn.com
Sáng 17/9, bão Kalmaegi dự kiến đổ bộ vào Đông Bắc Bộ
Bão Kalmaegi cấp 12 đang cách quần đảo Hoàng Sa khoảng 660 km về phía đông đông bắc và dự kiến...
Vợ chồng Thành Long đau đầu chạy án cho con trai
Cả Thành Long và bà xã Lâm Phụng Kiều thời gian gần đây vất vả chạy ngược chạy xuôi, thông...
Ngẩn ngơ ngắm tóc tết tuyệt đẹp của Sao trên thảm đỏ
Tóc tết không còn đơn điệu mà theo thời gian ngày càng được các nhà tạo mẫu biến tấu tinh...
Chắc gì cái thai trong bụng em đã là của tôi?
Sau khi quan hệ được 1 tháng, em báo tin mình có bầu. Em tỏ ra rất sợ hãi vì không thể lường...
Nốt ruồi sát chồng
Chẳng lẽ cái nốt ruồi ấy lại có sức mạnh ghê gớm, giết chết cùng lúc 2 người như vậy?...
Vietnam Next Top Model 2013

Vietnam Next Top Model 2013

Vietnam Next Top Model 2013 là sự kiện tổng hợp các diễn biến từ vòng loại đến vòng thi chung kết của cuộc thi Vietnam Next Top Model 2013.

The Voice 2013

The Voice 2013

Giọng Hát Việt là một cuộc thi tìm kiếm tài năng, tạo cơ hội cho những người đam mê ca hát tỏa sáng, chúng tôi sẽ đem đến cho các bạn những hình ảnh, tin tức mới nhất về The Voice 2012